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半年前,我连续答复了 预算十万元能不能创办一个纯铁馆(健身房)?” https://www.zhihu.com/question/40048381/answer/84458627 这个问题,码了万字,附了上百张图,但仍然不算全面与明了。之后连续有知友回答等候更新,但苦于不停没空。
近期我会撰写专栏文章,分享一些健身器具购置的履历,从杠铃、哑铃到荡舟机、冲锋车;从壶铃、牛角包到弹力带、瑜伽垫,都市囊括。
可以帮助想开健身工作室的;改革健身房的;打造私家铁馆的人少走一些弯路。
第一篇,谈谈自由重量器具中最重要的
杠铃片吧。
杠铃片,看似简单,只是杠铃的配重罢了,但真要到采购的时间,每每会以为种种大小、外形、材质、颜色、价格,无从动手,我就根据重要重要字的分类来介绍一下种种杠铃片的区别。
奥片与小孔片 :内孔在50-51mm,配合奥杆使用的杠铃片即可称为奥片,偶然也叫大孔片。
中心孔径28-30mm的片称为小孔片,多用于杠铃操、家用、与某些哑铃通用。
铁片 :材质是铸铁或纯铁,外层电镀、烤漆处置,不包覆橡胶等软性材质,质感硬朗、复古,价格低廉,但手感偏差、易因碰撞发出噪音(不清除有人就嘻歡!这声音)、摔砸易碎裂、轻易磕碰坏地板。
包胶片 :内层多为铁,外层包覆厚薄不等的橡胶(氯丁橡胶、丁腈橡胶)。外层包胶能起到缓冲、减噪作用,葆护铃片、地面,甚至是使用者的脚。
包胶片的缺点:
1.胶层大概有较大气味,并且气味大概久散不去。
2.胶层大概因老化、磕碰而碎裂剥落,造成铃片不足重。
PU片 :内层铸铁或钢板,外层浇筑PU(聚氨酯)的杠铃片,外层质地比包胶片稍硬,耐磨性好,表面不易被划伤,表面高等,气味小,不易老化与破坏剥落,使用寿命显着长于包胶片,唯一缺点大概就是价格较贵,是普通包胶片的2倍左右。
我个人猛烈建议选购PU片。
(PU片剖面)
(外层磨砂PU轮毂举重片,内层为低碳钢中圈盘)
举重片 :用于抓举、挺举及相关练习、角逐的杠铃片。有法兰片、彩胶片、全胶片等多种。
带孔(手抓)片与无孔片哪种好 ?
此处的带孔是指除铃片中心圆孔外另有便于抓取的开孔,一样平常有双孔、三孔、多孔。无孔片就是除了中心杠铃孔外铁板一块。
举重片需要抗摔,以是都是无孔的,没得选。非举重片提议选择有孔,特殊是三孔的,便于单手拿取与从地面拿起,还可将铃片单独作为练习道具使用(部分取代壶铃、哑铃的作用)。
这个问题见仁见智,就像爱马仕的包值不值得一样。
假如你够土豪,举重片可找商业商、入口商,或直接海淘Ivanko、Eleiko这两个国际知名品牌的;有爱国情结,可以买红双喜、张孔(厂家朝南坐,服务态度不怎么好)。非举重片可以购置泰诺健、力健的。
(泰诺健的两孔片,国内SPG旗下的喜来登、威斯汀附带的健身房常选用泰诺健的铃片,质感真的很不错)
中国作为制造业大国与代工大国,不用很费力就能找到很多“大牌”的杠铃片,好比:
(这款PU轮毂片基本也算爆款了,老鼠货与仿货遍布淘宝)
完。
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使用方法:温水服用,一天一片。或遵医嘱
留意事项:使用前请细致阅读标签,严格根据说明使用与其他食品增补剂同时使用时请咨询专业提议
留意存放:请勿将其放置在儿童可触及的地方
请存放于避光、干燥、不高于25摄氏度处
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