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半年前，我连续答复了 预算十万元能不能创办一个纯铁馆（健身房）？” https://www.zhihu.com/question/40048381/answer/84458627 这个问题，码了万字，附了上百张图，但仍然不算全面与明了。之后连续有知友回答等候更新，但苦于不停没空。
近期我会撰写专栏文章，分享一些健身器具购置的履历，从杠铃、哑铃到荡舟机、冲锋车；从壶铃、牛角包到弹力带、瑜伽垫，都市囊括。
可以帮助想开健身工作室的；改革健身房的；打造私家铁馆的人少走一些弯路。
第一篇，谈谈自由重量器具中最重要的
杠铃片吧。
杠铃片，看似简单，只是杠铃的配重罢了，但真要到采购的时间，每每会以为种种大小、外形、材质、颜色、价格，无从动手，我就根据重要重要字的分类来介绍一下种种杠铃片的区别。
奥片与小孔片 ：内孔在50-51mm，配合奥杆使用的杠铃片即可称为奥片，偶然也叫大孔片。
中心孔径28-30mm的片称为小孔片，多用于杠铃操、家用、与某些哑铃通用。
铁片 ：材质是铸铁或纯铁，外层电镀、烤漆处置，不包覆橡胶等软性材质，质感硬朗、复古，价格低廉，但手感偏差、易因碰撞发出噪音（不清除有人就嘻歡!这声音）、摔砸易碎裂、轻易磕碰坏地板。
包胶片 ：内层多为铁，外层包覆厚薄不等的橡胶（氯丁橡胶、丁腈橡胶）。外层包胶能起到缓冲、减噪作用，葆护铃片、地面，甚至是使用者的脚。
包胶片的缺点：
1.胶层大概有较大气味，并且气味大概久散不去。
2.胶层大概因老化、磕碰而碎裂剥落，造成铃片不足重。
PU片 ：内层铸铁或钢板，外层浇筑PU（聚氨酯）的杠铃片，外层质地比包胶片稍硬，耐磨性好，表面不易被划伤，表面高等，气味小，不易老化与破坏剥落，使用寿命显着长于包胶片，唯一缺点大概就是价格较贵，是普通包胶片的2倍左右。
我个人猛烈建议选购PU片。
（PU片剖面）
（外层磨砂PU轮毂举重片，内层为低碳钢中圈盘）
举重片 ：用于抓举、挺举及相关练习、角逐的杠铃片。有法兰片、彩胶片、全胶片等多种。
带孔（手抓）片与无孔片哪种好 ？
此处的带孔是指除铃片中心圆孔外另有便于抓取的开孔，一样平常有双孔、三孔、多孔。无孔片就是除了中心杠铃孔外铁板一块。
举重片需要抗摔，以是都是无孔的，没得选。非举重片提议选择有孔，特殊是三孔的，便于单手拿取与从地面拿起，还可将铃片单独作为练习道具使用（部分取代壶铃、哑铃的作用）。
这个问题见仁见智，就像爱马仕的包值不值得一样。
假如你够土豪，举重片可找商业商、入口商，或直接海淘Ivanko、Eleiko这两个国际知名品牌的；有爱国情结，可以买红双喜、张孔（厂家朝南坐，服务态度不怎么好）。非举重片可以购置泰诺健、力健的。
（泰诺健的两孔片，国内SPG旗下的喜来登、威斯汀附带的健身房常选用泰诺健的铃片，质感真的很不错）
中国作为制造业大国与代工大国，不用很费力就能找到很多“大牌”的杠铃片，好比：
（这款PU轮毂片基本也算爆款了，老鼠货与仿货遍布淘宝）
完。
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使用方法：温水服用，一天一片。或遵医嘱
留意事项：使用前请细致阅读标签，严格根据说明使用与其他食品增补剂同时使用时请咨询专业提议
留意存放：请勿将其放置在儿童可触及的地方
请存放于避光、干燥、不高于25摄氏度处
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